◈ 프로그램 소개

이 프로그램은 바쁜 일상에서 벗어나 몸과 마음에 깊은 휴식을 선물하는 '체험형(명상 및 치유)' 템플스테이 프로그램 입니다.
- 프로그램 주요 특징 및 유형
1. 오감 치유 및 명상 중심 (체험형)
단순한 휴식을 넘어 오감을 깨우고 내면의 평온을 찾을 수 있는 다채로운 명상 프로그램이 체계적으로 구성되어 있습니다.
차명상 :
은은한 차향을 음미하며 현재에 집중하고 생각을 가라앉히는 시간입니다.
향기 명상 :
최고급 천연 에센셜 오일(Food Grade)을 활용해 지친 오감을 깨우고 활력을 되찾습니다.
싱잉볼 명상 :
싱잉볼의 신비로운 울림과 진동을 통해 몸의 긴장을 이완합니다.
걷기 명상 :
맑은 호숫가를 천천히 걸으며 자연과 하나 되는 평화를 마주합니다.
호흡 명상 :
모든 명상의 기본이 되는 "들숨 날숨 알아차림" 호흡명상을 통해 나를 알아차리고 머무르고 지켜보는시간을 갖습니다.
2. 사찰 문화 체험
천년 고찰의 역사와 전통을 자연스럽게 배울 수 있는 프로그램이 포함되어 있습니다.
염주 만들기 :
나만의 소망과 염원을 한 알씩 정성껏 담아 만드는 체험입니다.
도갑사 문화해설 :
해설사와 함께 사찰 구석구석을 둘러보며 숨겨진 깊은 이야기를 듣습니다.
3. 자율성과 규칙의 조화 (디지털 디톡스)
자율 참여 :
새벽예불, 저녁예불, 아침명상 등은 자율적으로 참석할 수 있어 본인의 페이스에 맞게 쉴 수 있습니다.
사찰 청규 준수 :
고성방가 금지, 음주 및 흡연 금지, 스님과의 합장 반배 등 수행 공간으로서의 최소한의 규칙을 지키며 온전한 '디지털 디톡스'와 휴식을 취할 수 있습니다.
주요 일정 요약
1일차:
도착 및 방사 안내(14:00) ➔ 오리엔테이션 ➔ 염주 만들기 ➔ 도갑사 문화해설 ➔ 저녁공양 ➔ 저녁예불(자율)
2일차:
새벽예불(자율) ➔ 아침명상(자율) ➔ 아침공양 ➔ 호수 주변 걷기명상 ➔ 종합 명상 세션(차·향기·싱잉볼·호흡명상) ➔ 방사 정리 및 퇴실(11:00)
✉ 이런 분들께 추천합니다!
학업, 취업, 직장 생활로 지쳐 번아웃이 찾아오신 분
스마트폰과 디지털 기기에서 벗어나 **'디지털 디톡스'**를 하고 싶으신 분
복잡한 생각에서 벗어나 온전히 나만의 시간을 갖고 싶으신 분
올여름, 도갑사의 푸른 녹음 속에서 스스로에게 가장 아늑한 휴식을 선물해 보세요.
► 문 의 : 도갑사 템플스테이 팀장 010-7423-5122
►업무 시간 : 오전 9시 ~ 오후 5시 / 점심시간 : 오후 12시 ~ 1시 업무 시간에만 상담 가능합니다.
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이용 팁:
♡ 기본으로 방사는 2인실로 제공 및 운영됩니다.
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1인 개별방사 신청시, 2만원 비용 추가
됩니다.