?「8월 4주차 (1박 2일) 싱잉볼 명상 힐링 특집 프로그램 '은하수 선생님과 함께하는 싱잉볼 & 공(Gong) 치유 명상'」
담당자 : 템플스테이 담당
daewonsa@gmail.com
대원사(보성), 전라남도 보성군 문덕면 죽산길 506-8
061-853-1755
◈ 참가비용
◈ 프로그램 소개
?「8월 4주차 (1박 2일) 싱잉볼 명상 힐링 특집 프로그램」
4주차「싱잉볼 & 공(Gong) 치유 명상」
깊은 울림으로 깨우는 내면의 평화
– 은하수 선생님과 함께하는 사운드 힐링 –
싱잉볼과 공(Gong) 치유 명상
싱잉볼(Singing Bowl)은 ‘노래하는 그릇’이라는 뜻으로, 두드리거나 문질러 깊은 울림과 진동을 만들어내는 명상 도구입니다.
공(Gong)은 큰 징 형태의 악기로, 싱잉볼과 함께 풍부하고 깊은 사운드와 진동을 만들어냅니다.
싱잉볼과 공의 소리는 기본음과 배음의 조화로운 울림(공명)으로 이루어져 몸과 마음에 깊은 이완감을 제공합니다.
크기, 형태, 금속의 조합에 따라 각각 다른 음색과 진동을 만들어냅니다.
소리와 진동에 집중하는 과정은 긴장을 완화하고, 생각을 내려놓으며 명상과 휴식의 상태로 들어가는 데 도움을 줍니다.
싱잉볼과 공 치유 명상은 울림을 통해 몸과 마음의 균형을 찾고 내면의 고요함을 경험하는 시간입니다.
“소리의 울림으로 쉬고, 진동 속에서 나를 만나는 명상.”
*프로필*
은하수(서경자)
쿤달리니 요가. 명상원 원장
미얀마 쉐우민센터 수행
한국싱잉볼학교
싱잉볼 전문가 과정 LV.1 LV.2 수료
네팔
SINGING BOWL & HEALING HUB 과정 수료
한국 공감 치유협회 부회장
“하나의 울림이 공간을 채우고
그 울림은 다시 나를 치유합니다.”
○ 당일 예약을 원하시는 분께서는 유선 연락 바랍니다.
○ 1인실 사용은 추가요금이 있습니다. 예약전에 전화상담/결정후 진행가능합니다.
◈ 프로그램 일정
| 일 | 시작 시간 | 일정명 |
|---|---|---|
| 1 일차 | 14:00~16:00 | 도착, 방사 배정 |
| 16:00~17:00 | 티벳박물관 관람 | |
| 17:30~18:00 | 사찰 예절 /일정안내 | |
| 18:00~18:30 | 저녁 공양 | |
| 19:00~19:30 | 타종명상 및 저녁 예불(자율) | |
| 19:30~21:30 | 몸과 마음을 이완하는 싱잉볼 & 공(Gong)명상 | |
| 21:30~05:00 | 침묵 수행 및 취침 | |
| 2 일차 | 05:00~06:00 | 새벽예불과 108배 체험(자율) |
| 07:00~07:30 | 아침 공양 | |
| 08:00~09:00 | 스님과 차담 | |
| 09:30~11:00 | 싱잉볼 & 공(Gong) 명상-진동과 함께하는 깊은 이완 | |
| 11:00~12:00 | 어린왕자 선문학관 관람 | |
| 12:00~12:30 | 점심 공양 | |
| 12:30~13:00 | 흔적 지우기/후기작성 |
◈ 일반 준비물
* 개인 세면도구(비누/치약/칫솔), 수건, 여벌 옷(외투), 운동화(편한 신발), 양말, 물통이나 텀블러, 계절용 방한 의복 (침구/휴지 제공), 드라이기 등
* 깊은 산 속이라 기온차가 심하니, 추위를 많이 느끼시는 분은 따뜻한 의복을 준비하시길 바랍니다.
* 새벽, 야간에 경내 이동시 손전등이 필요하실 경우가 있습니다.(휴대폰 손전등으로 사용 가능)
* 템플 스테이 숙소에는 각 방 별 난방 장치와 온수가 제공되는 화장실이 있습니다.
* 보성 대원사는 주암호의 발원지이며 상수원 보호 지역인 대원사 경내 물을 식수원으로 사용할 수 있습니다. 깨끗한 환경을 위해 플라스틱제품을 지양해 주시고 개인 물통을 지참해 주세요.
* 사찰에서는 풍성하고 편한 의복이 좋습니다.
*
현재는 따로 조끼만 지급됩니다. 개인이 편한 복장을 준비해 오세요.
◈ 환불규정
3일 전 100% 환불 2일 전 50% 환불 1일 전 10% 환불 당일 환불은 불가능 합니다.
단, 기후 변화 및 천재 지변으로 이동 및 참여가 불가능한 경우 100% 환불 (계좌 이체시, 수수료가 차감될 수 있습니다)
◈ 청규
* 사찰 내에선 음주, 흡연 및 고성방가는 금지입니다.
* 예불 및 식사 등 사찰 공동체 생활의 일정과 시간을 잘 지켜 주실 것을 부탁드립니다.
* 경내에서 스님들을 뵙게 되면, 합장인사를 부탁 드립니다.
* 사용하신 방사는 항상 '처음처럼' 사용 후 정리를 부탁 드립니다.
* 다른 사람을 위한 배려 또한 수행입니다.