◈ 프로그램 소개

번아웃 치유를 위한 6박 7일 마곡사 템플스테이 일정표
일일 표준 일과
6박 7일 핵심 테마
• 1일 차: [적응] 낯선 환경에 익숙해지기, 디지털 기기 멀리하기.
• 2일 차: [비움] 108배와 명상을 통해 신체적 긴장을 해소하고 감정을 비워내기.
• 3일 차: [마주함] 스님과의 차담을 통해 번아웃의 근본 원인과 마주하는 시간.
• 4일 차: [통찰] 집중 명상일. 외부 자극을 차단하고 내면의 목소리에 집중하기.
• 5일 차: [연결] 마곡사의 숲길을 걷는 명상을 통해 자연과 내가 하나임을 깨닫는 치유의 시간.
• 6일 차: [다짐] 일상으로 돌아가서도 나를 지킬 수 있는 마음의 근육 기르기.
• 7일 차: [회귀] 09:00 퇴실. 가벼워진 몸과 마음으로 일상 복귀 준비.