"근막 이완 싱잉볼 집중명상"
담당자 : 회암사
amsa0215@hanmail.net
회암사(양주), 경기도 양주시 회암사길 281
031-866-0355 /010-7508-0355
◈ 참가비용
◈ 프로그램 소개
"근막이완 & 싱잉볼 집중명상"
굳어 있던 몸과 마음을 천천히 풀어내는 깊은 휴식의 시간
바쁜 일상 속에서 나도 모르게 긴장하고 굳어 있던 몸을 부드럽게 이완하고, 싱잉볼의 깊고 잔잔한 울림에 집중하며 온전한 쉼을 경험해보세요.
가벼운 근막이완 동작으로 몸의 긴장을 천천히 풀어낸 후, 편안한 자세에서 싱잉볼의 소리와 진동에 집중하며 호흡과 마음을 고요하게 가라앉힙니다.
아무것도 하지 않아도 괜찮은 시간.
잠시 멈추어 내 몸의 감각을 느끼고, 복잡했던 생각을 내려놓으며 진정한 나에게 집중하는 시간을 가져보세요.
몸은 가볍게, 마음은 고요하게.
회암사에서 나를 위한 온전한 쉼을 만나보세요.
* 본 프로그램은 예약 가능 여부를 확인한 후 승인이 가능합니다.
입금요청 문자를 받으면 입금하시기 바랍니다.
방사안내
* 각 방사 마다 세면장이 함께 있습니다
* 방사는 2인 이상 다른 참가자와 함께 사용하실 수도 있습니다(당일 참가인원에 따라 조정)
* 성인.중고등학생만 참가 가능합니다
* 입실시간에 맞추어 템플스테이 사무실로 방문하시면 됩니다
* 도착시간이 늦어질 경우 템플스테이 사무실로 연락 부탁드립니다
* 회향 전 사용하신 방사는 정리 부탁드립니다
◈ 프로그램 일정
| 일 | 시작 시간 | 일정명 |
|---|---|---|
| 1 일차 | 14:00~15:00 | 입소완료 |
| 16:00~17:00 | 사찰안내 | |
| 17:00~17:30 | 저녁공양 | |
| 17:45~18:15 | 저녁예불 | |
| 18:15~19:15 | 근막이완 싱잉볼 집중명상 | |
| 19:15~21:00 | 휴식 및 취침 | |
| 2 일차 | 05:15~06:00 | 새벽예불 |
| 06:30~07:00 | 아침공양 | |
| 07:00~08:30 | 스님과의 만남 ,근막이완 싱잉볼 집중명상 | |
| 08:30~10:30 | 천보산 등산 또는 회암사지 자율포행 | |
| 10:30~11:00 | QR작성, 방사정리, 템플복 반납 |
◈ 일반 준비물
### 사찰 제공: 템플스테이 수련복(조끼, 바지) 지급. ###
개인 준비물
1. 개인 세면도구(수건, 칫솔, 치약 포함),
2. 개인 물병
3. 여벌 속옷, 양말, 개인 티셔츠(하절기에도 저녁엔 쌀쌀할 수 있습니다.)
4. 동절기- 개인 방한용품 준비하세요.
5. 우천시 개인우산
* 노출이 심한 옷은 삼가해 주세요.
* 라면 등등의 외부음식 반입 금지합니다
◈ 환불규정
* 프로그램 참가일 기준
* 3일 전 : 100% 환불
* 2일 전 : 50% 환불
* 참가 예정일 1일전 또는 당일 환불 불가
* 참가연기(1회) 이후 환불 불가
* 농협외 타은행은 수수료 차감후 환불됩니다.
* 환불은 내부결제(7~10일) 후 처리됩니다.
◈ 청규
1. 도량에서 스님을 만나면 합장 반배로 인사합니다.
2. 템플스테이 참가 이후 회암사지 밖으로 무단 외출을 금합니다.
3. 지급한 템플복은 항상 착용합니다.
4. 사찰 내에서는 음주와 흡연을 엄격히 금지 합니다.
5. 한옥은 방음에 취약하므로 대화는 소곤소곤, 휴대폰은 진동 또는 무음으로 설정 합니다.
6. 공양시간과 소등시간은 반드시 지킵니다.
7. 저녁 예불이 끝나면 사찰 안을 배회하지 않고, 방사에 머물러야 합니다.
8. 퇴실 전에는 방을 깨끗이 정리합니다.
* 비상시 템플스테이 사무실로 연락부탁드립니다.
* 미성년자의 경우 보호자의 동행없이는 참가 불가합니다.
* 남녀 커플의 경우 한방 사용이 불가합니다. (부부라 할지라도 남녀는 한방 사용이 불가합니다.)
* 접수 시 특이사항에 대하여 사전 고지하지 않은 경우 발생되는 사고의 책임은 참가자 본인에게 있으니 주의 부탁드립니다.