금요일) 선명상 마음챙김 템플스테이
담당자 : 실무자
sunamsa628@daum.net
선암사(부산), 부산광역시 부산진구 백양산로 138
051-805-7573
◈ 참가비용
◈ 프로그램 소개
내일의 불안과 과거의 후회를 내비둬~~~
본래의 나!다움을 찾아가는 선명상 마음챙김 연습하기
백양산 솔숲길을 걸어보며 호흡 명상 첫걸음 알아보기,
걷기명상에 집중하기, 몸에 대한 마음챙김 명상 바디스캔 명상 실천하기 등으로
내가 세상을 인지하고 살아가는 나를 있는 그대로 바라보는 생활 마음챙김 명상입니다.
말을 줄이고 나에게 귀기울여 보세요. 나 자신에게 행복한 시간을 선물해보세요
◈ 프로그램 일정
| 일 | 시작 시간 | 일정명 |
|---|---|---|
| 1 일차 | 14:30~14:50 | 사찰 도착 및 체험복 환복 |
| 15:00~15:50 | OT(오리엔테이션) 및 사찰 예절 안내 | |
| 16:00~17:10 | 도량 안내 및 갈맷길 (맨발 황토길) 걷기 명상 | |
| 17:30~18:00 | 단체 이동) 저녁 먹기 명상 | |
| 18:15~19:00 | 타종 체험(소리 명상) 및 저녁예불 체험 | |
| 19:20~20:00 | 호흡 명상과 걷기 명상 | |
| 20:00~20:20 | 바디 스캔 명상과 따뜻한 차 힌잔 | |
| 20:30~21:00 | 자율 산책 | |
| 21:00~24:00 | 세면 및 취침 명상 | |
| 2 일차 | 04:00~04:20 | 자율) 새벽 예불 체험 |
| 05:00~06:30 | 사전 신청) 원하는 전각에서 행복을 찾는 108배 체험 + 108 염주 만들기 체험 | |
| 05:50~06:20 | 자율)아침 해맞이 명상(조사전 추천- 계절, 날씨와 시간 변동) | |
| 06:30~06:50 | 아침 공양(시간 엄수) | |
| 07:30~09:20 | 걷기 명상 (갈맷길 걷기) 또는 백양산 솔숲 걷기 명상 | |
| 09:30~10:30 | 스님과의 차담 | |
| 10:30~10:50 | 후기 작성 및 방사 정리 정돈 | |
| 11:00~11:00 | 집으로 총총~ |
◈ 일반 준비물
일반 준비물
✅ 제공 내역
에어컨은 개별 방사마다 있습니다.
템플스테이 참가복(바지, 조끼) 지급 해 드립니다.
헤어드라이어, 비누, 치약, 샴푸, 바디워시 구비 되어 있습니다.
✅ 하절기 준비물
개인 세면도구, 수건, 편한 여벌 옷 및 양말, 편한 운동화
개인 텀블러(차 음용시 필수 지참)
✅ 동절기 준비물
개인 세면도구, 수건, 편한 여벌 옷 및 양말, 편한 운동화
개인 텀블러(차 음용 시 필수 지참)
개인 방한용품(장갑, 목도리, 핫팩 등)
◈ 환불규정
환불규정
✅ 예약 규정
템플스테이 참가 예약 --> 온라인(예약 사이트) 예약만 가능합니다.
참가비 입금계좌 --> 부산은행 -> 310010000557 -> 대한불교조계종선암사 박기연
예약 후 익일 1일 이내 결제까지 완료 되셔야 예약 확정 됩니다.
참가 예정 3일 전까지 결제 미 확인 시 예약은 자동 취소 됩니다.
✅ 환불 규정
환불금 진행 --> 모든 환불금 진행 시 이체 수수료 제외 후 환불 진행 됩니다.
환불금 요청 --> 예약 홈페이지 로그인 후 취소, 요청 신청하고
환불금 계좌 접수 후 5일내 환불 처리 될 예정입니다.
참가일 기준 3일 전 : 100% 환불
참가일 기준 2일 전 : 70% 환불
참가일 기준 1일 전 : 50% 환불
참가 당일 취소, 불참 : 환불 불가
◈ 청규
청규
✅ 유의사항 안내
1. 사찰의 기본 예절을 존중 해 주시기 바랍니다.
2. 프로그램 일정, 시간 준수 해 주시기 바랍니다.
3. 사찰 내 음주 및 흡연을 삼가하여 주시기 바랍니다.
4. 고성방가 및 소란스러운 행동은 자제 해 주시기 바랍니다.
5. 외부음식물(과자, 커피 등) 반입은 금지 입니다.
(벌레 유입을 막기 위한 조치이니 협조 부탁 드립니다.)
6. 급한 용무가 있어 사찰밖을 벗어날때는 사전 협의 하에 가능합니다.
7. 청규를 심각하게 위반하는 경우 환불 없이 퇴실 조치 될 수도 있습니다.
8. 향이 진한 화장품이나 향수를 자제 해 주시기 바랍니다.
(벌이나 곤충의 충돌을 사전에 막기 위한 조치이니 협조 부탁드립니다)