![[1박2일 선명상] 내 마음에 선함: "필사筆寫/염주 - 디지털디톡스"](https://ts-cdn.com/ups/templePrg/2025/10/5/20251005095806213_1_S.webp)
[1박2일 선명상] 내 마음에 선함: "필사筆寫/염주 - 디지털디톡스"
담당자 : 국제선센터 템플스테이팀
seoncenter@templestay.com
국제선센터, 서울특별시 양천구 목동동로 167
010-6728-2242
◈ 참가비용
◈ 프로그램 소개
도심 속 쉼의 공간. 국제선센터 템플스테이에서 반복되는 일상을 잠시 멈추고, 내 마음에 쉼을 줍니다.
'보이는 것, 들리는 것'에 따라다니는 마음을 안으로 거두어 봅니다.
<선명상>을 통해 생각과 마음을 다루어 가는 연습을 합니다.
* 몸과 마음의 재충전을 위한 시간
<선명상: INNER PEACE> - 명상의 바른 자세와 방법. 수식관
★ 생각에 끌려다니지 않기 위하여 ★ 스스로를 괴롭히지 않기 위하여 ★ 내 마음을 알아가기 위하여
<번뇌를 가라앉히는 필사: 아크릴무드등 / 압화캘리 / 합죽선>
★ 나를 위한 격려와 위로의 필사: 마음의 양식 꾸리기
<합장주 만들기>
★ 집중하는 수행도구 염주
<108배와 염주꿰기>
★ 내 안의 선善한 마음의 회복 ★ 선善으로 채운 마음으로 한 세상 안아주기
<스님과의 차담>
★ 따뜻한 차와 함께 ‘한 마음’ 쉬어가는 스님과의 Q&A 시간
스스로에게 마음을 써보는 시간. 내 마음의 善함을 일깨워 갑니다.
善한 마음으로 禪에 집중해봅니다.
진정한 휴식은 마음의 고요에서 비롯됩니다.
쉬어진 마음으로, 일상을 다시 새로이 시작해봅니다.
▶ 외국인과 함께 방사 사용이 가능하신 분들은 예약메모에 알려주시면 감사하겠습니다.
◈ 프로그램 일정
| 일 | 시작 시간 | 일정명 |
|---|---|---|
| 1 일차 | 14:00~14:30 | 방사 배정 및 체험복 환복 |
| 14:30~14:50 | 오리엔테이션 및 사찰습의 | |
| 14:50~15:30 | 법당참배·안내 | |
| 15:30~16:10 | 마음에 쉼을 주는 글귀 새기기 (아크릴무드등/압화캘리/합죽선) | |
| 16:10~16:40 | 합장주 만들기 | |
| 17:00~17:30 | 저녁 공양 | |
| 18:30~19:40 | 선명상(수식관數息觀): 자세.방법.집중.알아차림 | |
| 21:00~00:00 | 소등 & 취침 : Good night ★ | |
| 2 일차 | 04:10~04:30 | 새벽 예불 |
| 04:30~05:20 | 108배. 나를 되돌아 보는 시간 with 염주꿰기 | |
| 06:00~06:30 | 아침 공양 | |
| 08:40~09:30 | 스님과의 차담 (Q&A session) | |
| 09:30~10:00 | 소감문 작성,QR 설문조사 & 방 청소 및 정리 - 다시. 새롭게. 일상 속으로. |
◈ 일반 준비물
개인 세면도구, 수건, 여벌옷, 양말, 개인 물병(컵), 가벼운 외투 등 *동절기에는 개인 방한용품을 준비하세요.
◈ 환불규정
3일 전 100% 환불 2일 전 50% 환불 1일 전 10% 환불 당일 환불 불가 단, 기후 변화 및 천재지변, 코로나로 인해 이동 및 이용이 불가한 경우 100% 환불
◈ 청규
1. 사찰에서 정해진 규정을 잘 지켜주시기 바랍니다. 2. 큰 소리를 내지 않습니다(밤 9시 부터는 고귀한 침묵을 부탁드립니다). 3. 템플스테이 기간 동안 시간을 잘 지켜주시기 바랍니다. - 예불시간(새벽 4시 10분),과 공양시간(아침 6시, 저녁 5시) 그리고 각 프로그램 시간 4. 옷을 깨끗하고 단정하게 입고 노출이 심한 옷은 피해주시기 바랍니다. 5. 음주와 흡연 그리고 외부음식 반입을 금합니다. 6. 국제선센터는 밤 10시부터 새벽 4시까지 건물 출입이 차단됩니다. * * 템플스테이 예약 등록시.* * 계좌입금이나 홈페이지를 통한 카드결제로 진행해 주시기 바랍니다. * 당일 사찰에 오셔서 현금 결제나 카드결제 받지 않습니다. * 2일전 미리 예약하신분만 프로그램 참여 가능합니다.