◈ 프로그램 소개

송광사는 승보종찰로서 불일보조 국사님의 목우가풍을 면면히 이어오면서 정혜쌍수의 전통을 계승발전시켜 오고 있습니다. 송광사에서는 법정스님께서 시작하신 여름수련 법회를 비롯하여 일요참선 법회 등을 통해 대중들에게 참선의 기회를 부단히 제공하고 있습니다. 이런 전통의 연장선상에서 템플스테이를 오신 분들에게도 참선의 기회를 제공하기 위해 매월 한 번씩 참선 프로그램을 진행할 계획입니다.
지난 2년 동안 주말에 1박 2일 프로그램으로 진행한 성과를 토대로 이제는 주중으로 변경하여 2박 3일 프로그램으로 확대합니다.
○ 개인승용차 이용시에는 참가자 정보 또는 전달사항 란에 차량번호 전체를 입력해주세요
※프로그램 시작 1일전 또는 당일 예약은 전화문의 바랍니다.(010-8830-1921)
* 예약승인 후 3일 이내 입금하시기 바랍니다.
► 서울(센트럴시티) ⇔ 송광사 입구 간 고속버스 운행 개시 : 2026년 01월 02일 부, 자세한 내용은 오시는 길(대중교통)을 참조하시기 바랍니다.
이번 참선 프로그램은 3단계로 진행합니다.
Ι. 첫째날
첫째 시간에는 예비 명상으로서 ① 조신(操身)과 조심(操心) → ② 청음(聽音)명상 : 소리명상 → ③ 자애관 명상을 진행합니다.
- 조신은 현재 자신의 몸을 살피고 헤아려 균형 맞추기이며,
- 조심은 현재 자신의 마음 속에 탐욕과 염오의 번뇌가 있는지 살피고 헤아려 균형을 맞추어서 본명상을 진행하는 데 갖춰야할 몸과 마음으로 유도합니다.
- 소리명상은 마음을 현재에 머물게 하여 과거의 그리움이나 트라우마(괴로움), 미래의 두려움이나 헛된 기대 등에서 벗어나게 합니다. 마음을 현재에 머물게 하기 위한 수행에는 사념처(四念處:身受心法) 수행이 있습니다.
송광사 참선스테이에서는 육근(六根) 중에 이근(耳根)을 이용한 소리명상을 통해 마음을 현재에 머무는 방법을 가르치고 있습니다. 특정한 염불이나 진언(眞言)을 외우는 아니라 현재 들리는 외부의 모든 소리를 대상으로 하는 소리명상입니다.
이어서 자애관 명상을 진행하여 자신과 자신을 둘러싸고 있는 환경과 법계에 대한 포용력과 자비심을 보내줌으로써 법계의 중심으로 단단하게 자리매김하는 시간이 되도록 유도합니다.
둘째 시간에는 본명상으로서 첫째 시간의 명상을 바탕으로 무상, 고, 무아를 체득하는 시간입니다. 진행하는 스님의 꾸준한 멘트를 통해 점점 더 깊은 무상과 무아의 실상에 대한 바른 이해를 통해 사유하고 스스로 수행할 수 있는, 문사수(聞思修) 수행 시간입니다.
Ⅱ. 둘째날
이튿날에는 걷기명상과 질의응답 및 소감나누기를 진행하고자 합니다.
신평천 계곡을 따라 걸어가면서 들려오는 물소리 바람소리 새소리 등 온갖 소리를
가만히 들어봄으로써 듣는 나를 알아채면서 집중하기 보다는 가만히 지켜보는 나로서 오롯하게 머무는 시간을 만들어 보고자 합니다.
마지막으로는 질의응답을 통해 체험과정이나 이후의 수행에 필요한 추가적인 사항들 체험자들의 수준에서 파악하고 제시하고자 합니다.