◈ 프로그램 소개

「단풍 따라, 마음 따라」는 아름다운 백암산의 단풍길을 걸으며 몸과 마음에 잠시 쉼을 주는 당일형 템플스테이 프로그램입니다.
걷기명상은 목적지를 향해 서둘러 걷는 것이 아니라, 평소보다 천천히 걸으며 자신의 발걸음과 호흡, 몸의 움직임을 알아차리는 명상입니다. 걷는 동안 발이 땅에 닿는 감각과 자연스러운 호흡에 집중하고, 주변의 바람과 새소리, 낙엽 밟는 소리와 계절의 변화를 느껴봅니다.
생각이 떠오르면 억지로 없애려 하지 않고, 그 생각을 알아차린 뒤 다시 자신의 호흡과 발걸음으로 돌아옵니다.
백암산의 형형색색 단풍 속에서 잠시 일상의 속도를 늦추고, 자연과 함께 걸으며 지금 이 순간에 머물러 보는 시간을 가져보시기 바랍니다.
올가을, 백양사 단풍길을 걸으며 나에게 온전한 쉼을 선물해 보세요. ?
※ 우천시 취소될수있음.