◈ 프로그램 소개

[[[[[[[[ 3박4일간 집중적으로 수행합니다 ]]]]]]]
★ 예약 하시면 -> "예약신청이 완료되었습니다"라는 카톡 알림이 갑니다
후에.. 연등국제선원에서 예약을 확정하면
<<< 예약이 완료(확정) 되었습니다 >> 라는 카톡이 재전송 됩니다.
꼭 확정 알림을 받으신 후에 참가비를 입금해주세요.
그리고 참가일 전에 연락은 따로 가지 않습니다.
준비물 (수건 없음 매우 중요!!) 잘 확인하시어
참가일 오후 3시~ 3시 30분 사이에 선원에 오시면 됩니다.
참가일에 뵐게요:) 감사합니다.
★ 1인실 비용은 1박2일 12만원이며, 3박4일은 총 36만원입니다.
● 입실시간은 오후 3시 ~ 3시30분 입니다. 그전에는 방사 준비 시간이라, 입실 어렵습니다.
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선(禪)명상 : 감각, 소리와 빛으로 마음을 깨우다.
소리를 듣고, 빛을 바라보며, 몸의 움직임을 느끼고, 마음을 살펴봅니다.
그리고 그 모든 경험을 알아차리고 있는 것은 무엇인지 조용히 물어봅니다.
우리는 매 순간 수많은 감각과 경험 속에서 살아갑니다.
소리는 들려왔다가 사라지고, 눈앞의 풍경은 끊임없이 달라지며, 몸의 감각과 마음속 생각과 감정 또한 잠시도 머무르지 않고 변화합니다.
그러나 이러한 경험에 익숙한 나머지, 정작 그 모든 것을 어떻게 경험하고 알아차리고 있는지 깊이 살펴볼 기회는 많지 않습니다.
“선(禪)명상 : 감각, 소리와 빛으로 마음을 깨우다”
는
이처럼 일상에서 마주하는 소리와 빛, 몸과 마음의 움직임을 수행의 출발점으로 삼아,
감각에 대한 주의 깊은 관찰에서 마음의 본성에 대한 탐구로 나아가는 3박 4일 선(禪) 집중수행 프로그램입니다.
본 프로그램은
전통적인 좌선과 절 수행
을 중심으로
걷기 명상, 싱잉볼 명상, 트라타카(촛불 명상)
등
다양한 수행법을 하루의 흐름 속에 유기적으로 연결합니다.
각각의 수행은 서로 다른 감각과 경험을 활용하지만, 그 바탕에는 하나의 공통된 방향이 있습니다.
바로 지금 이 순간 일어나는 현상을 있는 그대로 알아차리고, 그 알아차림을 통해 자신의 마음을 깊이 살펴보는 것입니다.
싱잉볼
의 울림에 귀를 기울이면 소리가 일어나고 사라지는 과정을 관찰할 수 있습니다.
대상을 고요히 응시
하면 바라보는 동안 변화하는 주의와 마음의 반응을 살펴볼 수 있습니다.
절
을 올리는 동안에는 몸의 움직임과 호흡, 감각을 알아차리고, 좌선에서는 생각과 감정이 일어나고 사라지는 모습을 차분히 바라봅니다.
걷기 명상
은 이러한 알아차림을 일상의 자연스러운 움직임으로 이어 줍니다.
이처럼 서로 다른 수행을 반복하는 과정에서 참가자들은 모든 감각과 생각이 끊임없이 변화한다는 사실을 직접 경험하게 됩니다.
그리고 수행이 깊어질수록 관심은 점차 경험의 대상에서 그 경험을 알아차리는 마음으로 향하게 됩니다.
"소리는 들리고, 생각은 일어나고 사라집니다. 그렇다면 이 모든 것을 알아차리고 있는 것은 무엇일까요?"
바로 이 물음에서 이번 프로그램은 선(禪)의 본질적인 탐구와 만납니다.
선(禪) 수행은 단순히 마음을 편안하게 하거나 생각을 멈추는 데 목적을 두지 않습니다.
지금 이 순간의 경험을 있는 그대로 살피는 가운데, 그것을 경험하는 자신의 마음은 무엇인지 직접 탐구하는 데 깊은 의미가 있습니다.
이러한 물음은 머리로 답을 만들어 내기보다, 실제 수행 속에서 끊임없이 살펴보아야 할 살아 있는 질문입니다.
이 프로그램에서 소리와 빛, 몸의 움직임과 마음의 변화는 그 자체로 수행의 대상이면서 동시에 더 깊은 탐구로 들어가는 문이 됩니다.
싱잉볼과 트라타카 등의 감각 중심 명상은 주의와 관찰을 돕는 보조적인 방법으로 활용되며, 좌선과 절 수행을 비롯한 선 수행의 흐름 속에서 하나의 방향으로 이어집니다.
대상을 바라보는 데서 바라봄 자체에 대한 탐구로,
감각을 알아차리는 데서 마음의 본성을 살펴보는 자리로.
때로는 몸을 움직이고, 때로는 고요히 앉아 소리를 듣고 마음을 바라봅니다.
그렇게 다양한 수행을 거듭하는 동안 참가자들은 자신에게 맞는 수행의 방법을 경험하고,
일상에서도 이어갈 수 있는 알아차림의 가능성을 탐색
하게 됩니다.